商工会議所の「健康経営アドバイザー」にチャレンジしました。(無事合格！)
なぜ健康経営？
社員の健康などを気づかう福利厚生を、しかたなく支払う「コスト」ではなく、社員の皆さんに勤め続けて・やる気を向上させるための「将来への投資」と捉える、「健康経営」という戦略的な考え方に興味をもったからです。
「健康経営」は「働き方改革(長時間労働の改善など)」と表裏一体の取り組みで、ダイエットプログラムで有名な「ライザップ」等の会社も事業進出している分野です。
胃袋をつかむ!?
ところで、渋谷区にある某公共放送局の番組「サラメシ」(サラリーマンのお昼ごはんを紹介)はご存知でしょうか。番組内で紹介される、美味しそうなランチ・お弁当と出演されている方々の笑顔に癒されています。
社員食堂や社長の趣味が講じたランチまかない飯など無料または安価なランチが登場する放送回もたびたびあったのですが、働き方改革や在宅勤務・リモートワーク導入などもあって、社員食堂などの数は年々減少しているようです。
（2017年度～2021年度で441事業所(8%)減少： 令和３年度衛生行政報告例の概況）
私の幼少時に父親の勤務先の工場の社員食堂で頂いたときは、美味しいというよりもたらふく食べられる場所、という味についてはネガティブなイメージが残っているのですが、昨今では社員の健康を考えた栄養バランスのとれた美味しいメニューが用意されていることも多いようです。
これも社員の健康を気づかう「健康経営」の実践のあらわれなのでしょう。
人手問題にも効果あり
高齢化×人口減少社会で働く人口が不足しており、人手の確保は様々な業界で重要な問題です。
ひと昔前の「24時間たた●えますか！」のごとくブラック企業では人が集まらなくなってしまうので、これからは健康経営を取り入れた、ホワイト企業への脱皮を図ることが求められているのではないでしょうか。
統計上でも、働き方改革の「効果」として、若年層・女性の採用・定着という「人手問題の解決に役立った」と3割前後が回答していますが、経営戦略がない場合(≒健康経営は未着手)と比べると1.4～3倍近く多いようです。
(参考：中小企業白書2024 P.221 <第1-4-22図> 働き方改革に向けた取り組み内容(経営戦略上の働き方改革に関する項目の有無別 03Hakusyo_part1_chap4_web.pdf (meti.go.jp) )
歯も会社も「ホワイトニング(健康経営）」で健康な見た目にしませんか！？
お疲れ様です★ 首こりに効く！セルフケア
セルフケア教室nobu先生のYouTube動画 (前鋸筋に効く体操 10’40″～)
ガチガチ首こりが【一瞬でスッキリ！】内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間！首コリ・肩こり・五十肩も解消】リンパ流し内臓洗浄で老化も防止
合掌ポーズ(「ありがとう」のポーズ！？）の変形ですので簡単です。
しつこい「首こり・猫背」もちの私でしたが、だいぶ楽になったように感じています。
ヨガでも太極拳でも整体でもなかなか「首コリ」が取れなかったので、このセルフケアでラクになったときは感動モノでした！！
前鋸筋（ぜんきょきん）に効くと説明があるのですが、やってみたところ首の後ろが刺激されて深く呼吸が通り、首こり・猫背に効果バツグンと思いますのでオススメです。(両手は合わせるだけで押し合わない方が首こりに効く気がします)
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